体重が年々増えてる。 ダイエットしても前はすぐ痩せたのに、 痩せなくなった。 体の縮みが原因かもしれません💦 体は年齢と共に硬く、縮んでいきます。 それにより、 代謝が下がり、太りやすく、痩せにくい体になっていきます😣 前は運動したらすぐ痩せたのに...

私の仕事（トレーナーの仕事）は お客様の『夢』を応援し、 一緒に叶える仕事 例えば、お客様の悩みで ・ぽっこりお腹を無くしたい ・腰痛を治したい ・若々しく見られたい などなど、、、 私はそのお悩みを改善するだけでなく、 お悩みの先にある『夢』 ・ぽっこりお腹を無くし、 →...

『便通が週に1、２回』 ウォーキングを日々行っているお客様（30代女性） 便通がお悩みでレッスンを受けて頂きました✨ 重点的に行ったレッスン↓ ◎浅い呼吸から深い呼吸へ 呼吸をしやすくするため肋骨マッサージをし、浅い呼吸から深い呼吸へ。...

フィットネスジムでパーソナルトレーニングを受けているお客様（40代女性） 体重は順調に減っているが、お腹回りが変わらない。 姿勢が大事だとTVで見て、姿勢改善したい レッスンに来て頂きました😊 2回のレッスンで ◎ウエスト　−3cm 食事、運動などは何も変えず、...

人からどのように見られているか、 気にした事はありますか？ 姿勢で印象は全然変わります！ 一度、横向きで自分の全身の写真をとってみましょう😊 あなたはどれに当てはまりますか？ ①反り腰 ②ストレートネック ③猫背、骨盤後傾 正しい姿勢と見比べると...