体の機能を改善させるエクササイズ

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筋力が弱いから姿勢が悪いのではありません。

悪姿勢をしているため体の中で使えていない部位があり、

その部位の機能が低下しています。

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ですので、筋力をつけるのではなく、

使いすぎている部位を緩め、

使えていない部位を使えるようにする

エクササイズを行っていきます。

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体を整える為に必要な部位​を動かすエクササイズのため、

​辛いトレーニングは行いません！

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マシーンやダンベルを使ったトレーニングは行わず、

自分の体の重さでトレーニングをします。

ですので、筋肉が付きすぎる心配もありません！

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またトレーニング強度や頻度についても

お客様とご相談しながら進めていきますので​ご安心ください。

 

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