頭では若いと思っていても 体は着実に衰えている💦笑

先日、

保育園が終わって

いつも通り息子と逃走中ごっこ（鬼ごっこ）をして全力で走っていたら、、、

やらかしました😱

ちょっとした段差で足首負傷💦笑

子供の予想のつかない動きに

母ついていけず、、、😂笑

いつまでも動ける、

まだ若いからと思っていたら大間違いだなと改めて感じた出来事でした🤣笑

少しずつ日も長くなり

これから少しずつ暖かくなってきますね☀️

運動、始めようかなぁ〜

っと思う方も増えてくると思います！✨

ウォーキングを始めよう！

ジムに入会しよう！

など、

久しぶりに運動を始めてみたら、、、

体が思うように動かない・・・😣💦

前はこれぐらいは出来てた！

と思いながら同じ事をしてしまうと

それにより、

痛みの無かった場所に痛みが、、、

以前、ジムで勤務していた際にそう悩まれていた方が多くいました💦

「運動を始めよとやっと通い始めたのに、

　ここが痛くて、かばっていたら

　違う場所も痛くなってきた😣💦💦」

何もしていない状態だと

思っている以上に体を使えていない可能性が😣

運動を始めようと思っている方

まずは体のケアと日々の体の使い方を見直す所からスタートし、

痛み、不調を引き起こさない＆運動効果がでる体づくりを始めていきましょう😊✨

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