週1回の運動がほぼ毎日に！ 効果がわかるから、運動をしたくなり習慣化

週1回の運動がほぼ毎日に！

効果がわかるから、運動をしたくなり習慣化

健康のために運動をしないと。

と、週１回フィットネスジムでパーソナルトレーニングを受けていたお客様。

週1回のパーソナルトレーニングのみで

ご自宅ではストレッチやトレーニングをしていなかったそうですが、

私のレッスンにお越し頂くようになってからは

私のレッスン週1回60分

　　プラス

自宅でほぼ毎日、ストレッチと筋トレ！✨

運動が習慣になった！

と、嬉しいお話を頂きました👏🥹✨

やはり週1回のトレーニングのみでは

効果は難しいです💦

どれだけご自宅で続けれるかで

効果がかわってきます。

なぜ運動を習慣化できたのか？

『効果が実感できたから。

　やれば調子が良くなる。　

　だから、エクササイズをやりたくなる！』

と、お話頂きました✨

私のレッスンはご自宅で続けて頂けるようにレッスンをしています😊

レッスン後は

『あれ？今日何したっけ？』

とならないよう、続けて頂きたいエクササイズをメールでも送らせて頂いています😊

最初からすぐに運動を習慣にするのは難しいので、

日々の生活で取り入れられる『ながらエクササイズ』を取り入れながら徐々に習慣化していきます✨　

毎日少しずつの積み重ねで

今はもちろん、

10年20年後全く違う自分になっています！✨　

凛とした美しい立ち姿✨

そして

痛み、不調のない動ける体を✨

— — — — — — — — — — — — — — —

キレイと健康は姿勢から✨

『今の不調を改善しながら、凛とした美しい立ち姿へ』

🌿大人の女性のためのパーソナルレッスン

🌿自分の体の重みを利用したトレーニング

🌿元気に動ける体で、いつまでも夢に挑戦し続ける人を増やす！

レッスン内容、料金などの詳細はこちらから↓

https://www.tomomi-personal.com

◇料金◇

初回体験

・60分パーソナル　3,500円

・90分ペアレッスン　お一人2,500円

◇レッスン◇

月〜金　9:00〜15:00

◇場所◇

碧南市内公共施設

安城自宅サロン

— — — — — — — — — — — — — — —

#安城パーソナル #碧南パーソナル #西尾パーソナル

#安城姿勢改善 #碧南姿勢改善 #西尾姿勢改善

#安城不調改善 #碧南不調改善 #西尾不調改善

#安城女性トレーナー #碧南女性トレーナー #西尾女性トレーナー