腰痛で立ち上がる時、辛くないですか？

朝起き上がる時、

椅子から立ち上がる時、

腰が痛くて立ち上がる事が辛い。

背中を伸ばして立ち上がれない。

実は私も以前そうでした💦

立ち上がると腰が痛くて、

数秒、背中を曲げた状態でしたか立ち上がる事ができませんでした💦

1日何度も座ったり、立ったり

その度に痛み。

立ち上がる事が嫌になりますよね😭

反り腰が原因かもしれません！！

骨盤が前傾する事により、

腰に負担がかかり痛みがでている可能性があります💦

腸腰筋（上半身と、下半身を繋いでいる筋肉）の縮みが骨盤前傾の原因の一つです😊

まずは、腸腰筋をゆるめましょう♪

ゆっくり息を吐きながら、

いた気持ちい位置で少しずつゆるめましょう♪

毎日少しずつ、コツコツとで

体は変わります✨

今も、10年20年後も

痛みや不調のない体へ

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キレイと健康は姿勢から✨

『今の不調を改善しながら、凛とした美しい立ち姿へ』

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◇料金◇

初回体験

・60分パーソナル　3,500円

・90分ペアレッスン　お一人2,500円

◇レッスン◇

月〜金　9:00〜15:00

◇場所◇

安城自宅サロン

碧南市公共施設

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