専業主婦だった私が フリーでトレーナーをしている理由③
- tomotomo222a
- 2022年12月7日
- 読了時間: 3分
フリーでトレーナーをしている理由３つ目、
私自身も腰痛でした💦
専業主婦からパーソナルトレーナーとなり
仕事の合間にマシーンやダンベルなどでトレーニングを始めました。
すると少したったところで、
朝起きると腰が痛くなり、
座った状態から立つと痛み、
動き出すたびに痛むようになりました💦
お客様にパーソナルトレーニングをしている際も、
しゃがんで指導する事が多く、
しゃがんだ状態から立ち上がると
腰が痛く、真っすぐ立つ事ができず、
数秒は腰を曲げたまま動き、ゆっくり真っ直ぐ立つ
という状態で、
しゃがみ、立ちが毎回辛い状態でした😣💦
そこから、
本格的に姿勢の勉強を始め、
自ら色々なエクササイズを試し、
腰痛を改善する事ができました！
私の原因は
『反り腰』
今まで腰痛が全く無かったのですが、
トレーナーとなり、反り腰の悪姿勢で負荷のかかるトレーニングをしたことで腰に負担がかかり
痛みがでていました。
たとえ、この時に腰痛になっていなかったとしても、
このままの悪姿勢でいたら20年後、
腰痛になり何かしらの病気を発症し、
歩けなくなり寝たきりになる年齢が早かったと思います。💦
ですので、
痛みは体にとって黄色信号🟡
痛み怠さ違和感を、そのうち治るかなと
ほっとかないでほしいです😣
赤信号🔴になる前に、
黄色信号🟡で体が教えてくれているので
ちゃんと向き合って体のケアをしてほしいと思い、活動しています！
痛み、違和感が無い方も
ダイエットしたい！
健康のために運動したい！
と思い、運動を始めようと思っている方、
既に運動をしている方も、
まずは、
自分の体の状態を知ってから運動していただきたいです！
せっかくやる気を出し、運動を始めても
悪姿勢のまま運動をしてしまうと、
効果がでなかったり、
痛み不調が出てしまったり、
フィットネスジムでトレーナーを経験し、
そのようなお客様を見てきたからこそ、
姿勢の大切さを伝えたく、
フリーランスで活動を始めました！✨
自分のためにも
家族のためにも
10年、20年先も
痛み不調のない動ける体へ
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キレイと健康は姿勢から✨
『今の不調を改善しながら、凛とした美しい立ち姿へ』
🌿 大人の女性のためのパーソナルレッスン
🌿自分の体の重みを利用したトレーニング
🌿10年、20年先も痛みや不調の無い動ける体へ
レッスン内容、料金などの詳細はこちらから↓
◇料金◇
初回体験
・60分パーソナル 3,500円
・60分ペアレッスン お一人2,500円
◇レッスン◇
月〜金 9:00〜15:00
◇場所◇
安城自宅サロン
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