安城市公民館講座2回目でした✨
- tomotomo222a
- 2023年5月31日
- 読了時間: 2分
先週ですが、安城市西部公民館さんで2回目の講座を行いました✨
講座中の写真、また撮り忘れました💦笑
2回目は
首、胸周りの機能改善✨
・背骨のセルフチェック
・首周り、胸周りのストレッチ、
・背骨の流動性
・かがみ方
・体の力の抜き方
を行いました😊
西部公民館さんでは全部で4回、講座をさせて頂きます😊
残り２回、
３回目 骨盤周りの機能改善
4回目 下半身の機能改善
を行います✨
セルフチェックを行い、
エクササイズで動きながら自分の体の状態を把握し、
自分自身で改善していく。
根本的に改善をしていくためには
体を運転する自分自身が自分の体を正しく運転できていることが大切です✨
正しい体の使い方を知って頂き、
セルフケアを始めるきっかけとなって頂けたらと嬉しいです🥺✨
今回は安城市の公民館でしたので
安城市民の方のみでしたが、
夏から来年冬終わりまで
違う場所での公民館講座開催が決まっています！
詳細をHPまたはInstagramに載せますので、
ぜひご参加下さい✨
体のセルフケア、始めていきましょう！！
今から始めて、
10年、20年その先も
痛み不調のない動ける体へ
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薬に頼らず、根本的に改善し、
『10年20年先も痛み不調の無い動ける体へ』
🌿 痛くない辛くないエクササイズ
🌿 大人女性のためのパーソナル、ペアレッスン
🌿 出張レッスン、イベント、講師
レッスン内容、料金などの詳細はこちらから↓
◇料金◇
初回体験
・60分パーソナル 3,500円
・60分ペアレッスン お一人2,500円
◇レッスン◇
月〜金 9:00〜15:00
◇場所◇
安城自宅サロン
⬜︎出張レッスン
・エステサロン、飲食店、美容院などの個人事業者様向けの出張レッスン、
・公共施設でのレッスン
・講座、イベント
なども行っております。
ご依頼、詳細は下記問合せ下フォームよりお問合せ下さい✨
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