子連れOK！産後ママに知って欲しい体の使い方とピラティスレッスン✨

子連れOK！産後ママに知って欲しい

体の使い方とピラティスレッスン✨

子連れOKのレッスンをしてほしい！

っという声を頂いたので産後ママ向けの内容で開催します！✨

産後の今、

腰痛、肩こり、尿漏れ、

ぽっこりお腹、歪みやシルエットの崩れ

など

悩みがあると思います🥺

私もそうでした。

長時間抱っこで腰痛や肩こり、

下腹部のポッコリ、

姿勢の悪化　などなど産後悩みがありました😣

産後ママに知ってほしい！✨

今知ってほしい事、

今からの体の使い方・セルフケアで今も未来も体が変わる事を

お伝えさせて頂き、

今も未来も痛み不調のない動ける体へ

美しいシルエットへ

自分自身で動かして変えていきませんか？✨

内容は

・立ち姿勢のチェック

・立ち方、座り方など、

　日常生活のポイント

・ピラティス初級の動き

1時間半行う予定です✨

ママの体だけでなく、

お子さんの姿勢や体の使い方もママに知ってもらいたいのでお伝えしたいと思っています！🥺

子供のうちから環境を整える事で姿勢の悪化を防ぐことができます🥺

✳︎詳細✳︎

日時 ◇ 4/25(金) 10:00-11:30

場所 ◇ 東部市民プラザ（碧南）

　　　　2階プレイルーム

定員 ◇ 10名

料金 ◇ 2,000円

ご予約、ご質問はお問いわせからお待ちしています✨

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