姿勢を正して座っている でもその姿勢が腰痛の原因かも

仕事をしている時

運転している時、

姿勢を正して座っています！

でも実はその座り方

正しい姿勢ではなく、反り腰を悪化させ、

腰痛の原因になっているかもしれません💦　

写真の座り方、

正しい姿勢に見えますが、、、

反り腰です😣💦

この状態で座っていると、

腰にかなりの負担がかかり腰痛を引き起こします💦

正しい座り方は

椅子に深く座って下さい✨

深く座り、写真のように骨盤を立てて座って下さい✨

私は大学まで部活に没頭していたので、

大学卒業後は普通の女の子になりたくて（笑）

OLの道を選びました🤣笑

座っている時間が長くなり、

姿勢を正そうと椅子に浅く座り間違った姿勢を長時間していたことにより、

私の反り腰はさらに悪化していきました💦

OL時代の20代前半は反り腰でも

痛みや不調は全くなかったですが、、、

反り腰のまま30代に入り

育児でかがんで立つの繰り返しで

痛みが、、、😣

事務仕事や長時間運転で

座っている時間が長い方、多いと思います。

座り方、骨盤の位置

少し気にしてみませんか？😊

姿勢の歪みは

日々の癖と間違った体の使い方です！

反り腰による影響↓

・腰痛

・膝痛

・疲労感

・便秘

・ぽっこりお腹

・むくみ、冷え

・お尻が大きく、垂れている

・太もも、ふくらはぎが太い

・XO脚(膝下O脚)

・なかなか痩せない

などなど💦

当てはまる方、

反り腰かもしれません😣

今は痛みや不調がない方は今後の自分のために、

今痛みや不調がある方は痛みや不調のない体に

姿勢改善、やれることから

始めていきましょう😊✨

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キレイと健康は姿勢から✨

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