全身を使って体を動かす子供。 一部しか動かさない省エネな大人。
- tomotomo222a
- 2023年3月13日
- 読了時間: 2分
子供って全身を使って体を動かしていますよね✨
そしてほとんどが無駄な動き🤣笑
男の子は特にかな？笑
でもその無駄な動き、無駄にみえて凄く大切な事なんですよね✨
息子たちも止まっている時間がほぼなく、
クネクネ、
真っ直ぐ歩かない、
ジャンプしたりよじのぼったり、
転がったり、
大人はしないような動きを
体全身使って動かしていますよね😊✨
息子たちの動きを日々みていると
自分が毎日どれだけ
省エネな動きで生活をしているかがよくわかります🤣💦
痛みや不調のない体をつくるには
もちろん正しい姿勢でいれる事と、
もう一つ大切なのが、
体の部位全部を正しく動かせる事。
悪姿勢や体を動かさない、
間違った体の使い方をしていると、
動かず、サボっている部位がたくさんいることになり、
一部の動いて頑張ってる部位だけに負担がかかり痛み不調へ💦
子供たちの動きを見ていたり
子供がこれ真似してやってみてー
っと言われやってみても
あ〜お母さんその動きないやぁー🤣笑
っとなります🤣
子供みたいに日々全身を使って動かして生活することは難しいので、
日々エクササイズや体のセルフケアで
全身をしっかり動かしてあげる。
その大切さを
子供たちの動きから日々学ばせてもらっています😊✨
正しい姿勢と
正しい体の使い方で全身しっかりと動かせれる体
それが 痛み、不調なしの体になります✨
自分のために
家族のために
10年、20年その先も
痛み不調のない動ける体へ
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キレイと健康は姿勢から✨
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