ピラティス🟰全ての人に必要！ 　 　 エクササイズをしている動画は滅多に投稿しないのですが、 自分自身の動きもたまには確認したいので 撮った動画載せてみました😊笑 　 　 ピラティスって 綺麗な女性がやるものでしょ？ キツそう。 私は硬いし筋力もないし無理。 　...

膝に水が溜まり、 痛みが強くなり、しゃがむ事ができないなど 日常生活に支障が出ててきたので整形外科へ。 　 そこで整形外科の先生に言われたそうです。 「もう治りませんので、定期的に水を抜きにきてください。」 　 　 治らないなんて嘘だ！...

私の人生を変えてくださった方 パーソナルトレーナー育成コンサルタント 中野先生 中野先生に出会っていなければ 独立もしていなかったし、トレーナーも辞めていたかもしれない。 今の私がいるのも中野先生に出会え、様々な学びを頂けたから。...

一色公民館にて5回目の講座を行いました😊✨ 前半4回は資料をお渡し、 資料と説明で体のしくみを理解しながら 部位ごとにエクササイズを行いました😊 後半4回は 前半のエクササイズを入れながら 実践的な内容を行っていきます✨...

勉強の仕方 料理の仕方 歯磨きの仕方 などは学校や色々な所で教わりますよね😊 では、体の正しい使い方は教わったことありますか？？ 正しい体の使い方を知らずに 日常生活を過ごす。 運動をする。 それを何十年も繰り返し その結果、 今の体の痛みや不調、 今のシルエット...

お客様から嬉しい声を頂きました🥺✨ 講座にご参加頂き、 講座で行ったエクササイズや体の使い方を 毎日実践して下さり その効果をご報告くださいました🥺✨ 「腰の痛みがなくなり、サッとストレスなく立ち上がることができる事ができるようになりました！」...

お盆休みが終了し、今日から通常営業です😊✨ 子供の体力って凄いですよね。笑 一緒に遊んでいると親はクタクタ、 容赦なく子供は永遠のエンドレス🤣 なるべく子供に色々な体験をさせたいなと思い過ごす中で、 今だけでなく、より良い未来にするために私が子供たちにできることは？を常...

先日、Beauty Japan 中日本大会が開催され、 初めてMCをさせて頂きました✨ 昨年ファイナリストとしてステージに立ったときですら足ガクガク、声も震えていた私にできるか不安でしたが、 運営の方、大会スタッフの方、同期のみんなのサポートのおかげで無事に務める事ができま...

WBC優勝、感動しましたね！🥺✨ 選手の努力、監督やスタッフのサポート力、家族の支え、周りの方の応援🥺✨ スポーツの力の凄さを改めて感じ、 息子たちも何かやりたい事を見つけて夢中になってほしいと思いますね🥰 子供がスポーツに限らず、何かやりたい事を見つけた時、...

長男の姿勢が気になり、 エクササイズや日々の体の使い方に気を付けて言っていましたが、 悪姿勢での運動 特に体操教室でのトランポリンや倒立などて痛めたのか、 夜から腰が痛い痛いと、、、💦 とりあえず骨に異常がないか 整形外科で見てもらい、 骨に異常がなく一安心💦...

子供って全身を使って体を動かしていますよね✨ そしてほとんどが無駄な動き🤣笑 男の子は特にかな？笑 でもその無駄な動き、無駄にみえて凄く大切な事なんですよね✨ 息子たちも止まっている時間がほぼなく、 クネクネ、 真っ直ぐ歩かない、 ジャンプしたりよじのぼったり、...

3月で独立をしてから１周年を迎える事ができました✨ 皆様に感謝の気持ちでいっぱいです🥺 素敵なご縁がたくさんあり、 この一年で私の人生が大きく変わりました🥺✨ 知識も経験も未熟の中、 昨年2月に安城に引越しし、 知り合いゼロ、知名度ゼロからのスタートでした😊...

老後の医療費の準備だけでなく、 『医療費がかからない健康な体づくり』を今から 〝人生100年時代” 長生きをすると不安になるのが病気やけが、 体の痛みや不調での医療費ですよね💦 もしもの時の 貯蓄や保険も必要ですが、 一番大事な事は...

今月からレッスンに通って下さっているお客様😊 ジムでトレーニングを8年続けていたが 50歳になり、体のあちこちが痛く 筋トレどころではなく、日常生活にも影響がでてきた。 鍛えるよりも整える方が今の自分には大事だと感じた。 50代女性 と、レッスンに通い始めて下さいました。...

レッスンに毎週通ってくださり、 ご自宅でも毎日コツコツ体のケアをしてくださっているお客様✨ その努力で姿勢が変わり、 痛み不調無し、立ち仕事の疲労感がなくなり体が楽になったとお話しくださいました✨ 最初はご自身の健康のためにとレッスンを受けて下さっていましたが、...

今、痛みも不調も特にないから大丈夫。 これぐらいの痛みならきっとすぐ治るから大丈夫。 時々痛くなるから痛み止めを飲めば大丈夫。 と、思ってらっしゃいませんか？😣 今その状態で何もしなければ？？ 今の状態　健康や体のシルエット　を維持することは難しいです💦...

長男6歳の姿勢が気になり出し、 今一緒に改善エクササイズをしています😊 姿勢が悪くなった原因は 体の大きさに合っていないサイズの椅子に座っていたこと💦 私のせいですね😱🙇‍♂️💦 体に合ったサイズの椅子に変え、 改善エクササイズを一緒に始めました✨...

姿勢を変えれば痛み不調が改善されますが、 もちろん、 見た目の印象もかなり変わります！！！ 姿勢を変えるだけで見た目年齢マイナス5歳になります！！😍 マイナス5歳だけでなく、 ボディラインも整ってきます！ 私も姿勢改善する前は ・肋骨が開いていたため　→ 寸胴...

20年、30年後の自分の将来を想像し、 『子供たちに迷惑をかけたくない。』 と思っていらっしゃる方がほとんどだと思います😣 私も思います。 いつかは迷惑をかけてしまうかもしれない😣 でもその迷惑かける期間をなるべく少なくしたい。...

体は車と同じ。 車（体）のメンテナンスだけでなく、 車（体）を運転する人の運転スキルが大事！ 車に例えるとわかりやすいと思います。 車のメンテナンスは定期的にしますよね🚗 それで車は良くなります😊 車のメンテナンスは必要ですが、...