‐ - - ‐ - - ‐ - - ‐ - - ‐ - - ‐ - - ‐ - - 2023年のレッスンも本日よりスタートしました✨ 今年も、『感謝』の気持ちを忘れず 引き続き『挑戦』の一年にしていきます！ 本年もよろしくお願いします！✨ ‐ - - ‐ - - ‐ - -...

2022年 ありがとうございました！ この一年、多くの素敵な方とのご縁に恵まれ 感謝の気持ちでいっぱいです🥺✨ 人と人との繋がりの大切さを日々感じた一年でした✨ 「挑戦」 フリーランスで挑戦 Beauty Japan への挑戦 新しい趣味へ挑戦 色々な事に挑戦できたのも...

親子でレッスンに来て下さっているお客様😊 パーソナルは女性専用ですが、 ペアは男性もレッスン受け付けています😊✨ 肩こりがお悩みで 「自分自身で改善できるようにしたい！」 親子で楽しく コミュニケーションをとりながらエクササイズをしているお2人の姿にとてもほっこりし、...

先日、お客様から嬉しいメールを頂きました🥺✨ 毎週レッスンに通ってくださっているお客様ですが、お仕事が忙しく、レッスンに来れない日が続きました。 久しぶりにお越し下さったその日に 嬉しいメールを頂きました！🥺 私のレッスンを楽しみに来て下さっていること...

今、息を止めていませんでしたか？？ SNSの投稿を見ている時 真剣にテレビを見ている時 靴下や靴を履く時 考え事をしている時 洗濯を干している時 掃除をしている時 など、 息を止めていませんか？？ 無意識に息を止めてしまっている方多いと思います😣...

年々増える体重、なんとかしたい。 でも何からしていいかわからない。 数年前と同じ食生活をしているにも関わらず、 体重が年々増えていませんか？ 久しぶりに体重を計ったら😣 健康診断で毎年増えている😣 体重が増えた事により 体に不調がでてきたり、...

一度、自分の横向きの写真を撮ってチェックしてみて下さい😊 パーソナルレッスンでは最初にお客様の姿勢の写真を撮らせて頂き、 一緒に確認をします😊 多くの方が左に近い、ストレートネック。 ストレートネックの原因は ・スマホの触りすぎ ・長時間のデスクワーク ・長時間の運転...

姿勢が変われば、 見た目もかなり変わります！ 写真は同じ日の私です。 （肩幅広いですね、、、💦笑） 違いは姿勢だけです！ 姿勢だけで見た目が ここまで違ってきます！！ 首の長さ、 背中のお肉 ウエストのくびれ ヒップの高さ、大きさ 薄着になり、 シルエットが気になる...

便秘でお悩みの方、 呼吸が浅くないですか？ 便秘の原因 ・水分不足 ・運動不足 ・睡眠不足や環境の変化 ・食物繊維の少ない食事 よく聞くと思いますが、 便秘がひどい方ほど、 『呼吸が浅い』傾向にあります。 深い呼吸で、腸をマッサージし、 便秘改善しましょう😊...

私のミッションは 『いつまでも健康で、夢に挑戦し続けれる体をつくる』 フィットネスジムでパーソナルトレーナーをしていた時、 お客様の姿勢の崩れと、 自らも腰痛で悩んでいたこともあり、 姿勢改善の勉強を深めていました。 体の不調の7割は姿勢（体の縮み）が原因。...

人からどのように見られているか、 気にした事はありますか？ 姿勢で印象は全然変わります！ 一度、横向きで自分の全身の写真をとってみましょう😊 あなたはどれに当てはまりますか？ ①反り腰 ②ストレートネック ③猫背、骨盤後傾 正しい姿勢と見比べると...